Enquetes No Instagram: Como Fazer e O Que Perguntar (+32 Exemplos)

Se você ainda não utiliza enquetes para Instagram, precisa começar.

Elas foram criadas para trazer ainda mais dinâmica ao aplicativo.

Além de um recurso interativo, são também valiosas ferramentas de pesquisa de mercado.

Afinal, elas dialogam com um público qualificado: seus seguidores e visitantes.

No entanto, na hora de criá-las, surgem algumas dúvidas:

• O que perguntar?
• Como garantir que as pessoas votarão?
• O que fazer com os dados recolhidos?

Bom, essas perguntas são muito comuns. Portanto, não se preocupe.

Se você quer saber como criar e tudo que as enquetes no Instagram podem fazer pelo seu perfil, chegou ao lugar certo.

Ao longo deste artigo, falo de maneira didática sobre essas dificuldades e apresento dicas que funcionam bem para os mais variados perfis no Instagram.

Quer aprender a usar as enquetes e explorar o melhor dessa rede social?

Então, siga acompanhando o texto.

Como fazer enquetes no Instagram [Stories e Direct]

Existem duas opções de criação de enquetes no Instagram: via Stories e mensagem direta no inbox.

No primeiro caso, siga os seguintes passos:

1. Acesse o Instagram
2. Clique no ícone de câmera no canto superior esquerdo da tela ou simplesmente arraste a tela para a esquerda
3. Selecione ou tire uma foto ou faça um vídeo
4. Clique no ícone de stickers (figurinhas) no canto superior direito da tela ou simplesmente arraste a tela para cima
5. Selecione a opção “enquete”
6. Escolha a sua pergunta
7. Defina duas opções de respostas
8. Clique em “enviar para”
9. Escolha entre compartilhar para todos os seus seguidores ou somente os melhores amigos.

Caso você queira criar uma enquete reduzida, apenas para algumas pessoas, no passo 9, simplesmente escolha os amigos desejados manualmente.

E ao usar o direct, como funciona?

No caso de envio de enquetes diretas, siga os seguintes passos:

1. Acesse o Instagram
2. Clique sobre o ícone de avião de papel no canto superior direito da tela
3. Busque pelo nome do usuário para o qual deseja enviar a enquete
4. Clique no ícone de câmera do lado direito do nome do usuário
5. Tire uma foto, faça ou vídeo ou selecione-o diretamente do rolo da câmera
6. Clique no ícone de stickers (figurinhas) no canto superior direito da tela ou simplesmente arraste a tela para cima
7. Escolha sua pergunta
8. Defina duas opções de resposta
9. Clique em enviar no botão redondo centralizado.

Prontinho.

Agora, você já sabe como realizar o processo.

No entanto, existem algumas dicas que podem fazer com que suas enquetes no Instagram fiquem ainda melhores.

A seguir, saiba quais são elas.

4 passos para fazer enquetes no Instagram

Indo direto ao ponto, veja quatro passos para fazer enquetes para Instagram que não podem ficar de fora do seu planejamento e estratégia.

1. Crie o conteúdo base

Antes de enviar o seu conteúdo para a enquete, lembre que você pode compor a peça.

Inclusive, é permitida a utilização de recursos externos.

Afinal, nem sempre é necessário fazer tudo no improviso.

Use a sua criatividade, crie fotos personalizadas, faça vídeos em um nível profissional.

Além disso, nada impede que você aproveite outros recursos dos stories, como filtros, emojis, desenho livre, textos e boomerangs, apenas para citar alguns exemplos.

A recomendação é que a enquete seja planejada e adicionada ao calendário editorial, evitando possíveis erros e contratempos.

2. Adicione o recurso de enquete

Como destaquei já no tópico anterior, é bem fácil adicionar enquetes no Instagram.

Esse recurso conta como uma figurinha, elemento muito comum entre os usuários do Instagram.

O ideal é que a sua pergunta não seja muito extensa, já que a rede social é bastante visual.

Como padrão, as respostas são “sim” e “não”, mas você pode alterar o texto das alternativas.

Infelizmente, ainda não existe a possibilidade de inserir mais de duas opções para resposta.

3. Publique a enquete

Depois que o seu conteúdo estiver pronto, é chegada a hora de publicá-lo.

Esse é um passo bem simples, mas que nos possibilita algumas opções.

Aqui, são quatro as alternativas disponíveis.

A primeira delas é deixar a enquete aberta.

Para isso, você terá que manter o seu perfil público, não privado.

Assim, sempre que alguém acessá-lo, poderá responder.

A segunda é o envio somente aos seus seguidores.

Nesse caso, a sua enquete será visualizada quando ele passar pelas suas histórias, localizadas no topo da tela.

A terceira possibilidade é o envio da enquete para os melhores amigos, um grupo selecionado de usuários.

Para marcas, esse recurso vem sendo muito utilizado para trazer vantagens, uma espécie de “clube VIP” para os seguidores mais engajados.

A alternativa para tal é o envio para pequenos grupos selecionados, que devem ser indicados manualmente.

Por fim, a última opção consiste em enviar a enquete para uma única pessoa, cujo nome de usuário deve ser buscado e selecionado.

4. Acompanhe os resultados

Ao clicar sobre o seu próprio story, você poderá arrastar para cima para ver os resultados da enquete.

Serão indicados quantos e quais usuários optaram por cada alternativa.

Além disso, sobre o próprio sticker haverá a indicação percentual entre os respondentes.

Qual a importância de usar o recurso

O uso das enquetes no Instagram é muito importante.

Elas são de fácil criação e podem ser publicadas em instantes.

Além disso, atingem o usuário em um momento de descontração, quando estão navegando relaxadamente pelo aplicativo.

É muito diferente, por exemplo, dos extensos formulários enviados nas pesquisas de mercado.

Abaixo, veja alguns motivos adicionais pelos quais você deve usar essa ferramenta.

Engajamento

Quando um usuário observa uma enquete no Instagram, a resposta é quase imediata.

Afinal, ele está a apenas um toque na tela de votar, então, não é algo que demande abrir uma nova página, por exemplo.

Isso estimula o engajamento com as publicações por meio das interações.

Como uma rede social, isso também tem impacto direto no alcance das mesmas.

Pesquisa

As enquetes do Instagram são um ótimo recurso para coletar dados relevantes para o dono da conta.

Em perfis corporativos, por exemplo, podemos realizar diversas ações como:

• Perguntar a melhor data para um evento
• Pesquisar as preferências de produtos
• Coletar feedback negativo ou positivo
• Solucionar dúvidas sobre lançamentos
• Adquirir dados geográficos, demográficos e comportamentais dos seguidores.

Lembre-se: a maior parte dos seus respondentes serão de pessoas engajadas com a marca.

Em outras palavras, potenciais compradores.

Portanto, há ali um público extremamente qualificado que pode trazer insights valiosos para o seu negócio.

Quizzes e promoções

Outra maneira interessante de utilizar as enquetes são os quizzes.

Você pode criar um jogo de perguntas e respostas no qual o vencedor leva um brinde, por exemplo.

Esse é um ótimo meio de engajar e agradar os seus seguidores.

O que colocar nas enquetes do Instagram?

Mas, afinal, o que colocar nas enquetes do Instagram?

Você, certamente, está se fazendo essa pergunta nesse momento.

Então, abaixo, veja algumas opções interessantes.

1. Envio de dúvidas

O Instagram é uma ótima plataforma para envio de dúvidas.

A própria plataforma oferece a figurinha de perguntas, na qual os seguidores podem enviar seus próprios questionamentos.

No entanto, para perfis com milhares de seguidores, isso pode se tornar um problema.

Afinal, você precisará responder um a um.

Uma alternativa interessante para isso são as enquetes.

Nelas, você deve inserir duas perguntas frequentes e responder somente a mais votada.

Isso provavelmente garantirá que o mesmo usuário que votou volte mais tarde ao seu perfil para mais uma interação.

2. Feedback do produto ou serviço

“Você gostou do nosso último lançamento?”

Esse é apenas um exemplo simples de utilização das enquetes do Instagram para feedback de produto ou serviço.

Aqui, praticamente, não há limites.

Aos poucos, você pode realizar perguntas cada vez mais específicas.

Como, por exemplo, qual é a cor de preferência entre duas opções, ou qual funcionalidade deveria ser incluída ao item pesquisado.

3. Dicas sobre um tema específico

Outra utilização valiosa para as enquetes no Instagram são as dicas.

Claro, elas cairiam muito bem sem acompanhamentos, mas as enquetes dão um toque a mais para estimular o engajamento.

Elas aguçam ainda mais a curiosidade e, certamente, auxiliam para que quem visualizou veja o próximo story em vez de pular para o próximo perfil.

4. Opiniões sobre comparativos

Por fim, outra solução interessante são as comparações.

Elas podem ser utilizadas para avaliar preferências de produtos, mas há diversas outras opções.

Por exemplo, você pode perguntar qual é o tipo de conteúdo que elas desejam ver no seu perfil.

Ou, quem sabe, o tema do próximo artigo do blog.

Aqui, mais uma vez, as possibilidades são infinitas.

Como usar bem os dados coletados

Depois que os dados forem coletados, você precisa fazer bom uso deles.

Eles serão essenciais para tomadas de decisões.

Afinal, é com o seu público que você está dialogando, e o cliente tem sempre razão.

Lembre-se de guardá-los em planilhas e registros, pois é possível compará-los posteriormente com outras enquetes.

Além disso, eles serão muito úteis na elaboração da persona do seu negócio.

Compreender e analisar a sua audiência é o primeiro passo para o sucesso de qualquer empresa.

Como colocar as brincadeiras no Instagram?

O Instagram é uma praça virtual.

Isso quer dizer que as pessoas estão ali para interagir e se divertir.

Por isso, é uma boa ideia apostar em brincadeiras que geram engajamento e resultados de negócio.

A seguir, conheça algumas sugestões interessantes para aplicação.

Desafio de fotografia dos 30 dias

No desafio de fotografia dos 30 dias, você deve estimular um concurso no qual os usuários deverão enviar fotos ao longo do mês.

A seguir, crie novas peças contendo duas imagens que concorrerão entre si.

Insira as enquetes e deixe que o público decida qual é a melhor.

#100HappyDays

O desafio dos 100 Happy Days (100 dias felizes) consiste na publicação de coisas que fazem os usuários felizes por 100 dias consecutivos.

É um desafio e tanto, já que mais de 70% dos usuários falham na missão.

Você pode utilizá-la e colocar a hashtag #100HappyDays e até aparecer no Instagram oficial da campanha.

Utilize as enquetes para coletar opiniões do público e aumente o seu engajamento.

Exemplos de perguntas para enquetes no Instagram

Existem milhares de opções de perguntas disponíveis para criar enquetes no Instagram.

E eu sei como é: nem sempre temos boas ideias na hora de planejar as publicações.

Pensando nisso, criei uma lista de alguns bons exemplos para serem utilizados.

Fique ligado e escolha as perguntas que melhor combinam com seus seguidores:

1. Você está satisfeito com nossos produtos?
2. O que você mudaria no nosso produto?
3. Qual funcionalidade você gostaria que fosse adicionada ao produto?
4. Você compraria conosco novamente?
5. Você ficou satisfeito com nosso serviço de suporte?
6. A seção de SAC do nosso site já lhe ajudou alguma vez?
7. Quantos dias você considera o ideal para receber sua encomenda?
8. Que tipo de produtos você gostaria que fosse adicionado ao nosso site?
9. Qual formato de conteúdo mais lhe agrada?
10. Qual deve ser o tema do nosso próximo blog post?
11. Qual é a sua maior dúvida com relação ao nosso serviço?
12. Você gostaria de conhecer um pouco mais sobre a nossa empresa?
13. Qual é o horário ideal para publicação em nosso feed?
14. Você está feliz com o conteúdo que postamos nos Stories?
15. Quais dessas marcas você conhece?
16. Você nos conheceu por meio de qual canal?
17. Qual promoção você gostaria de ver em nossa loja?
18. Qual a duração ideal de vídeos para o nosso canal no YouTube?
19. Você já viu o nosso último vídeo no YouTube?
20. Qual é a melhor data para o nosso webinário?
21. Qual deve ser o tema de nossa próxima live no Instagram?
22. Sobre qual cargo na nossa empresa você gostaria de conhecer mais?
23. Você gostaria de trabalhar conosco?
24. Quais são as principais dificuldades enfrentadas na hora de comprar em nossa loja virtual?
25. Você planeja comprar um de nossos produtos no próximo mês?
26. Você já é inscrito em nossa newsletter?
27. Você gostou do nosso novo canal de atendimento?
28. Em qual rede social você prefere receber as notícias da nossa marca?
29. Em quais dias da semana você mais utiliza o Instagram?
30. Qual é a sua impressão sobre a nossa marca?
31. Para você, quantos posts diários devemos fazer?
32. O que você acha que falta em nossa marca?

Conclusão

Neste artigo, você aprendeu tudo que é necessário para criar enquetes no Instagram realmente engajadoras.

Primeiro, viu um passo a passo sobre como criá-las tanto no Stories quanto via mensagens diretas inbox.

Depois, soube qual é a importância de utilizar esse recurso em sua estratégia de marketing no Instagram.

Também descobriu quais são os itens que devem ser colocados em suas polls e como utilizar os dados coletados em prol do seu perfil.

Por fim, conheceu algumas brincadeiras e exemplos de frases para fazer a sua conta bombar.

Se você tem alguma dúvida, crítica ou sugestão, deixe um comentário.

Me conte também sobre como esse recurso já auxilia a sua estratégia hoje.

Como tem usado as enquetes para Instagram?

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Proposta Comercial: O Que É e Como Montar Passo a Passo

Muitas pessoas me perguntam como montar uma proposta comercial.

Isso é mais do que natural.

Afinal, o envio desse documento acontece no momento final da negociação.

É, portanto, responsável por eliminar a última barreira para a conversão do cliente.

No entanto, sua criação não é uma tarefa tão simples.

Ela deve conter informações cruciais para a tomada de decisão.

Ao mesmo tempo, precisa de objetividade, já que o cliente carece de tempo e quer tudo para ontem.

Além disso, há outros elementos a considerar, como a aparência, o tom de voz e o formato, apenas para citar alguns exemplos.

Afora o fato de ter que se adaptar a cada cliente.

Parece uma missão impossível? Mas não é.

Foi pensando nessa série de dificuldades que decidi criar este artigo.

Nele, você aprenderá a construir a sua proposta comercial.

Também vai conhecer os atalhos para chegar o mais próximo possível do formato ideal para encantar clientes.

Se é exatamente o que procura, não deixe de acompanhar até o final.

O que é proposta comercial

Proposta comercial é um documento redigido por um vendedor para um potencial comprador. Normalmente, faz parte de um sistema, sendo o último passo antes do fechamento do negócio. Esse elemento é composto por uma série de componentes que visam persuadir o cliente, podendo variar de tamanho, modelo e formato.

Ou seja, podemos entender uma proposta comercial como a etapa final de uma negociação, na qual são descritos todos os benefícios do produto ou serviço oferecido.

É a cartada final para convencer o cliente que a sua solução é a melhor para ele.

Além disso, as propostas podem conter outras informações, que são adaptadas de acordo com as necessidades do prospect.

Detalhes como passo a passo assim que o cliente realizar a compra, valores envolvidos, particularidades da empresa, metodologia de trabalho, entre outros componentes, são comuns em propostas comerciais.

Em outras palavras, apesar de existirem padrões, propostas comerciais não são iguais.

Muito embora você possa se inspirar em exemplos, lembre-se sempre de personalizá-la de acordo com a circunstância e as preferências de quem irá recebê-la.

Falo mais sobre isso no próximo tópico, onde ensino como ela deve ser montada.

Como montar uma proposta comercial de serviços?

Criar uma proposta comercial de serviços é um serviço personalizado, assim como o de um arquiteto.

Você pode até saber como fazê-lo, mas é preciso se adaptar às necessidades do cliente.

Localização, topografia e designs devem ser considerados.

No caso da proposta comercial, temos as particularidades da empresa.

Por isso, é preciso verificar os problemas que o negócio tem, seu tamanho, seu orçamento e o nicho de mercado, entre muitos outros elementos.

No entanto, há alguns itens que são frequentemente considerados para estruturar esse documento.

São eles:

• Informações da empresa: aqui, são detalhadas as informações do prestador do serviço, como qualificações e diferenciais
• Problemas que a empresa soluciona: de acordo com o que deseja o cliente, o foco se volta à resolução das dificuldades e quebras de barreiras que dificultam ou impossibilitam o desenvolvimento do negócio
• Valores e processos: nesse caso, temos uma prévia do funcionamento da parceria, caso seja fechada. Esse componente é muito importante, pois esclarece as dúvidas antes mesmo que elas surjam. Além, é claro, de informar o preço

Esses são os alicerces de uma proposta comercial.

Em outras palavras, aquilo que, por padrão, está contido no registro.

Mas a verdade é que podem haver mais ou menos itens.

São variáveis definidas por meio da análise e planejamento.

A seguir, veja um passo a passo para elaborar a sua proposta comercial personalizada.

1. Defina o objetivo da proposta

O primeiro passo consiste em definir o objetivo da proposta.

É muito importante que ele seja único.

Não espere que o cliente realize múltiplas ações, como solicitar um orçamento e fechar o negócio, por exemplo.

Todas os demais passos dependem do objetivo, então, foque em apenas um para facilitar o fluxo do processo.

Ser genérico demais nessa hora muito mais atrapalha do que ajuda.

2. Conheça o cliente

Passamos pela era da informação.

Isso quer dizer que existem diversos dados disponíveis sobre a empresa na própria internet, mas você também pode coletar referências por meio de pesquisas.

Ao conhecer o seu cliente, seus dilemas e barreiras enfrentadas, você estará apto a focar naquilo que lhe interessa.

Não adianta escrever um manuscrito de dez páginas inteiras, pois ele receberá ofertas semelhantes de muitas outras empresas.

Por isso, saber os detalhes é fundamental para aproveitar o seu espaço.

Ser sucinto e interessante. Esse é o seu desafio.

3. Defina o formato

Muita gente não sabe, mas uma proposta comercial nem sempre é um documento escrito.

Inclusive, existem diferentes formatos de conteúdo que podem se encaixar naquilo que você deseja.

Apresentações de slides, vídeos ou, em alguns casos, somente áudio, são opções podem vir a calhar.

Como decidir? Voltando um passo e conhecendo seu cliente a fundo.

4. Planeje o conteúdo

Não resta dúvidas de que o conteúdo é o ponto mais importante de uma proposta comercial.

Logicamente, ele deve ser bem escrito, mas há muito mais com o que se preocupar.

Um bom planejamento permite que você coloque somente as informações essenciais para realizar a conversão.

Estruture-o de acordo com as prioridades, dispondo a mensagem em ordem.

5. Organize o follow-up

Quando o cliente terminar de ler a proposta comercial, o que ele deve fazer?

Saber o que vem a seguir é um passo essencial para convencê-lo a realizar a ação desejada.

Pode parecer algo básico. Bobo até.

Mas você se surpreenderia com a quantidade de propostas que deixam a desejar por falhar nessa definição, não sabendo indicar o que o potencial cliente deve fazer.

Por isso, ao fim do conteúdo, deixe claro o que acontecerá na sequência.

Por exemplo, se for necessária uma última reunião, envie os horários e dias disponíveis.

Ou, caso a proposta tenha como objetivo o fechamento do negócio, deixe visíveis os contatos de suporte ou atendimento do seu negócio.

Lembre que você precisa ser sucinto, mas não incompleto.

10 itens essenciais em uma proposta comercial

Agora, vamos conhecer quais são os itens que não podem faltar em uma proposta comercial.

Cada um deles tem o seu valor, podendo variar de acordo com o objetivo estabelecido no planejamento.

Anote esses 10 passos e construa o seu checklist na hora de montar uma proposta.

1. Capa da proposta

É uma regra de etiqueta se apresentar antes de iniciar qualquer diálogo, certo?

Com uma proposta comercial, não é diferente.

Diferentemente do que várias pessoas acreditam, a capa da proposta não é apenas um design bonito para chamar a atenção.

Trata-se da introdução da companhia, que contém informações sobre a mesma e um resumo do porquê ela deve ser escolhida.

A humanização também é relevante nessa hora.

Nesse caso, é válido mostrar quem é o profissional por detrás da oferta, já que pessoas confiam em pessoas.

Mais que um representante da organização, o colaborador é alguém com quem o cliente manterá um relacionamento.

E isso exige identificação, que exige confiança.

2. Índice da proposta comercial

Os clientes têm suas próprias vidas, problemas e responsabilidades.

Por isso, é natural que tente poupar tempo.

Um índice auxiliará o leitor a encontrar somente as informações que ele deseja observar.

Ou seja, as suas prioridades.

Assim, será capaz de consumir as informações na ordem que ele definir como principais.

Isso também evita que você tenha que lidar com pessoas que não se tornarão clientes de maneira alguma.

Se um potencial comprador acessa a área que se refere ao preço e conclui que não há possibilidade de compra, provavelmente a descartará.

Acredite, isso não é o fim do mundo.

Na verdade, poupará bastante tempo dos vendedores, que não precisarão gastar seus minutos com pessoas que não se tornarão clientes.

3. Introdução

A introdução é um resumo da sua proposta comercial.

Ela diz, em poucas palavras, qual é o objetivo e em que o seu serviço ou produto ajudará o cliente em questão.

Ela serve para incentivar a continuidade da leitura, garantindo que ele não a abandonará nas primeiras linhas.

Aí, você tem um grande desafio, que é dar um recado objetivo, mas não menos interessante.

4. Objetivos

Os objetivos da proposta devem ser descritos de modo direto.

Se possível, gaste o menor espaço possível para tal, facilitando a compreensão da mensagem.

Ao observar que os objetivos de ambas as companhias são alinhados, o cliente prosseguirá.

Caso contrário, não há motivos para que a comunicação continue, não é mesmo?

5. Metodologia

A metodologia se refere aos processos realizados.

Um serviço de SaaS (Software as a Service) por exemplo, normalmente é aplicado no modelo de assinaturas.

Assim, um valor mensal é cobrado automaticamente.

Em negócios B2B em atacado, por sua vez, o método é diferente: as compras são negociadas por pedido.

Nesse caso, é preciso deixar claro o processo de demanda.

Porém, existem muitos outros modelos e fatores que precisam ser explicados.

Clarifique-os para que o cliente não tenha nenhuma dúvida e não fique insatisfeito mais à frente.

6. Escopo

O escopo é uma versão abreviada do produto ou serviço oferecido.

Aqui, você deve mostrar as funcionalidades do que oferece, mas tome cuidado para não se prolongar demais.

7. Cronograma

O cronograma contém informações relacionadas ao tempo.

Entre elas, estão as seguintes definições:

• Quando o produto será entregue
• De quanto em quanto tempo é renovado
• Qual a data de pagamento regular
• Quando o prazo para finalização do serviço
• Datas de cada etapa de processo.

Não deixe nada de fora para que não falte clareza.

8. Valores de investimento

A indicação de valores é essencial em uma proposta comercial.

Nesse quesito, insira o preço, o parcelamento, as opções de pagamento e outras informações relacionadas ao investimento exigido do cliente.

9. Informações sobre a sua empresa

Por fim, temos as informações da empresa.

Diferentemente da introdução, aqui, você pode detalhar mais sobre o seu negócio, até mesmo com depoimentos de outros clientes satisfeitos.

5 modelos de proposta comercial para inspirar você

Caso você ainda tenha dúvidas sobre como elaborar uma proposta comercial, não se preocupe.

A seguir, conheça alguns modelos que costumam ser utilizados por empresas de diversos setores.

Quem sabe não está aí a inspiração que faltava para você começar a montar a sua?

1. Batemos qualquer proposta

Nesse modelo de proposta comercial, o objetivo é bater o martelo de maneira rápida e incisiva.

Por conta disso, seu visual é minimalista e há uma boa utilização de imagens para complementar o documento.

2. Open Data

No sistema de open data, os dados relativos à produtividade da empresa são abertos ao cliente.

Isso quer dizer que o foco se direciona às atividades internas, nas quais os números são destacados.

3. Cube Marketing

Já no Cube Marketing, o foco da comunicação está no tom de voz do texto.

Seu objetivo é gerar uma aproximação com o cliente, fazendo com que avance alguns passos rumo à tomada de decisão.

4. Music Studio

No modelo da Music Studio, há uma inclinação à comunicação direcionada.

Aqui, o conteúdo é personalizado e mostra que houve uma intensa pesquisa antes do envio da proposta.

Como terminar uma proposta comercial?

Uma proposta comercial é finalizada com um agradecimento.

No entanto, caso você queira trazer algumas informações adicionais, este é o momento certo de fazer isso.

Aqui, você pode falar mais sobre o seu negócio, mostrar quem são seus clientes satisfeitos e até revelar um pouco do seu rol de produtos.

Por fim, não se esqueça de colocar os dados relativos ao follow-up para garantir que haja continuidade na conversação.

Template de proposta comercial

Quase pronto para começar?

Abaixo, veja um template de proposta comercial pronta.

Ela serve para os mais diversos objetivos, mas lembre-se de fazer as adaptações necessárias a cada cliente.

“Caro João Paulo,

Agradecemos por considerar a nossa empresa para a solução de seus problemas. Para nós é um imenso prazer desfrutar dessa oportunidade. Antes de mais nada, gostaria de dizer que eu e meu time estamos à disposição para responder a dúvidas a qualquer momento.

Nós da Empresa X somos especialistas em prestar serviços no ramo de mercado. Com pouco mais de X anos de existência, já atendemos a uma cartela de X cliente, com uma média de aprovação de X%.

Diferentemente da concorrência, nosso foco é na sua satisfação. Você pode solicitar uma demonstração do produto e cancelar após X dias. Mas, caso permaneça conosco, nossa equipe de suporte ficará disponível em qualquer dia da semana.

Por meio da contratação de nossos produtos, você terá benefícios como:

• Benefício 1
• Benefício 2
• Benefício 3
• Benefício 4
• Benefício 5.

Tudo isso pelo valor de R$ X, XX, abaixo da média do mercado.

Também teremos um profissional dedicado às sua estratégia durante boa parte do tempo.

Nossa metodologia foi testada e aprovada, como você verá em alguns depoimentos contidos nessa carta.

Nós acreditamos que podemos fechar uma parceria duradoura e de muito sucesso.

Se tiver qualquer pergunta, não hesite em fazê-la por meio do e-mail xxx@xxx.com.

Agradecemos pela oportunidade.

Obrigado e sempre às ordens,

XXXXX

Profissional de XXXXX

xxx@xxx.com

Tel.: (XX) XXXX-XXX”

Então, já está imaginando como usar esse template na sua empresa?

Conclusão

Este artigo foi construído para apresentar o que é uma proposta comercial, como montar a sua própria e aumentar as suas conversões.

Ao longo da leitura, você conheceu os itens essenciais do documento, elementos que não podem faltar na hora de convencer o seu cliente a realizar uma ação.

Além disso, viu alguns exemplos de propostas comerciais utilizadas em empresas para aguçar a sua criatividade.

Por fim, teve acesso a um template de modelo comercial que certamente fará toda a diferença quando for criar a sua.

Espero que este texto tenha sido útil para você.

No entanto, caso ainda tenha alguma dúvida, é só deixar um comentário.

Qual a sua principal dificuldade hoje para criar uma proposta comercial?

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Biografia Para Instagram: 7 Dicas Para Montar a Bio Perfeita (+9 Exemplos)

Afinal, como criar uma biografia para Instagram?

Essa é uma dúvida muito comum, tanto para usuários quanto para perfis corporativos, influenciadores e outros profissionais que exploram essa rede social recheada de oportunidades.

E posso dizer que se trata de uma questão importante, pois se refere à área que representa o primeiro contato do visitante com o perfil.

Nessa hora, não dá para não lembrar daquele velho clichê que diz que “a primeira impressão é a que fica”.

Então, que recado você deseja passar na sua bio?

Aquele pequeno espaço no topo da tela pode ser a diferença entre conquistar um novo seguidor e o retorno à página anterior.

Se quer conhecer os segredos desse recurso, esse texto é para você.

Nele, darei as melhores dicas para montar uma biografia para Instagram e multiplicar o seu número de followers.

Então, vamos lá?

O que é uma Bio para Instagram?

A biografia para Instagram (ou como os usuários chamam carinhosamente, bio para Insta) se localiza no topo de um perfil no aplicativo.

Ela contém a foto e o nome da pessoa ou empresa.

Esses são componentes flexíveis, que podem ser alterados a qualquer momento pela pessoa responsável.

Além disso, conta com alguns elementos fixos: nome de usuário, número de publicações, número de seguidores e número de perfis seguidos.

Entretanto, a biografia, em seu conceito original, se localiza logo abaixo do nome escolhido.

Trata-se de um espaço de 160 caracteres, no qual o usuário tem a liberdade de escrever o que quiser.

E aí vem a dúvida: o que devemos colocar ali?

Em perfis pessoais, geralmente vemos itens como:

• Profissão
• Idade
• Hobbies
• Citações
• Frases de efeito
• Nacionalidade
• Emojis
• Cidade
• Informações adicionais.

Já em perfis institucionais, o que se observa não costuma ser diferente de:

• Nome da empresa
• Ramo de atuação
• Descrição do negócio
• Endereço
• Prêmios
• Site oficial
• Hashtags
• Telefone de contato
• E-mail
• Chamada para a ação
• Perfis em outras redes sociais.

É válido lembrar que esse é o único local no qual é possível inserir links clicáveis no Instagram.

Por conta disso, é comum modificá-lo conforme surgem necessidades de marketing, como a divulgação de eventos, de landing pages, de vídeos, de novidades e de promoções, por exemplo.

No entanto, só podemos colocar um único link, que leva o usuário a uma página externa do app.

Só esse fator já dá ao espaço uma grande relevância no Instagram.

A biografia resume as informações da conta, trazendo ao visitante tudo que ele precisa saber sobre a pessoa ou empresa dona daquele perfil.

Como montar uma biografia no Instagram?

A montagem da biografia no Instagram é um passo importante para o sucesso do perfil.

Normalmente, é o local da tomada de decisão, aquele espaço no qual o visitante decide ou não seguir a conta e consumir seus conteúdos

A bio para Instagram é criada como uma espécie de página inicial da rede social.

Mas vale dizer que não é estática. Ou seja, seu conteúdo pode ser alterado.

Para isso (ou para criar uma nova biografia no Instagram), basta entrar no aplicativo e clicar no último ícone no rodapé da página.

A seguir, vá até “Editar perfil” e faça as alterações desejadas.

Lembre-se de usar diferentes recursos, como links clicáveis, hashtags, caracteres especiais, emojis e símbolos.

Uma boa prática é se inspirar nos perfis que você segue, aqueles que mais admira, para buscar ideias para a sua bio.

Eu também tenho sugestões para você enriquecer esse espaço – e as apresento no próximo tópico.

O que botar na biografia do Instagram?

Agora, chegou a hora de você descobrir o que botar na biografia do Instagram.

A seguir, conheça alguns itens frequentemente vistos nesse espaço.

Foto de perfil

A foto de perfil é o item que o acompanhará em todos os espaços do Instagram, inclusive nos Stories e comentários.

Ela é aplicada em um formato circular, então, garanta que ficará bem posicionada para não cortar partes importantes da imagem.

Aqui é onde você utiliza a sua melhor foto, aquela que representa a imagem que você deseja passar ou o logotipo da marca ou empresa.

Nome

Para usuários regulares, normalmente, é utilizado o nome completo (ou apelido) pelo qual ele é conhecido.

O mesmo vale para as empresas.

No entanto, para influenciadores e profissionais, lembre-se de inserir o nome pelo qual você deseja ser reconhecido.

Assim, as pessoas poderão encontrá-lo facilmente por meio da aba “explorar”.

Nome de usuário

O nome de usuário é uma escolha fundamental, já que é por meio dele que você se torna rastreável.

Quando alguém solicitar o seu Insta, é o nome de usuário que você deve enviar.

Assim, a pessoa só precisará digitá-lo na barra de buscas para encontrá-lo.

Aqui, opte pela simplicidade, pois essa ação deve ser facilitada.

Sempre lembrando que escolhas complicadas dificultam a pesquisa e reduzem a chance de o seu perfil ser localizado.

Site

Como já dito, a biografia é o único local no Instagram no qual podemos inserir links clicáveis.

Então, essa é uma ótima oportunidade para realizar estratégias de marketing, pois é possível levar o usuário a páginas externas.

Como se trata de um elemento descritivo, é natural que seja inserido o site oficial, a partir do qual as pessoas podem acessar informações adicionais e conhecer mais sobre você ou a sua empresa.

Biografia (ou bio)

A biografia normalmente possui uma descrição resumida sobre o perfil pessoal ou corporativo.

Nesse caso, são inseridos elementos que caracterizam o perfil, falam um pouco sobre o indivíduo ou reflitam suas ideias.

Outras redes sociais

Você também pode colocar seus perfis em outras redes sociais, aumentando ainda mais a sua conexão com os visitantes.

No Twitter, geralmente, eles são representados pelo símbolo arroba (@), seguido do nome de usuário.

Já em canais como YouTube, Facebook e LinkedIn, normalmente, é utilizada a barra (/) para complementar o restante da URL original da plataforma.

Endereço

Utilizado principalmente em perfis corporativos, o endereço é mais um elemento que pode ser inserido na bio.

Isso vale principalmente para locais fixos, como lojas, academias e pontos de venda.

Inclusive, em perfis empresariais, é possível criar um endereço clicável.

Assim, o usuário pode selecioná-lo e abri-lo em aplicativos de GPS, como o Google Maps.

Ou seja, é um meio de levar pessoas até o local físico do seu negócio.

Dá para desperdiçar essa oportunidade?

E-mail

O e-mail ainda é um canal de comunicação muito utilizado, especialmente para resolver problemas por parte dos clientes.

Normalmente, as pessoas escolhem o e-mail para tratar de assuntos relacionados a negócios.

Por isso, é muito importante abri-lo ao público.

Dessa forma, os visitantes têm mais uma possibilidade de entrar em contato.

Não apenas mais uma, mas talvez seja a preferida do seu público-alvo.

7 Dicas para Criar uma Biografia para Instagram

Criar uma biografia para Instagram é importante, como a gente viu até aqui.

Mas também pode representar um desafio, já que não é tão fácil quanto parece.

Para ajudar você, tenho algumas dicas essenciais na hora de completar o seu perfil com esse importante recurso.

Confira a lista!

1. Inclua uma autodescrição

A autodescrição é onde você fala um pouco sobre você ou o seu negócio.

Ou seja, revela o que faz, o que gosta, onde vive…

Enfim, tudo que o representa.

2. Utilize palavras-chave

As palavras-chave são utilizadas para melhorar a rastreabilidade do perfil.

Por isso, elas costumam ser encontradas em biografias no Instagram.

Pense nos termos para os quais você deseja ser encontrado quando os usuários o digitarem na barra de buscas.

Por exemplo, se você tem um escritório de advocacia que é especializado em impostos, pode ser uma boa ideia aplicar a keyword “direito tributário” nesse espaço.

3. Liste seus interesses

Como você sabe, o Instagram é uma rede social, uma praça virtual para encontrar e interagir com pessoas com gostos semelhantes.

Portanto, listar os seus interesses é um ótimo ponto de partida para atrair pessoas com ideias parecidas e aumentar o seu círculo social.

4. Compartilhe suas informações de contato

As informações de contato permitem que as pessoas se comuniquem com você por meio de outros canais.

Endereço eletrônico, telefone ou outras redes sociais fazem parte do pacote.

5. Adicione uma Chamada

As chamadas para a ação (CTAs) são recursos muito utilizados no marketing digital para realizar conversões.

Através delas, você convida o usuário a realizar um movimento desejado.

Algumas das mais comuns são:

• Baixe o e-book
• Acesse o site
• Inscreva-se no webinar
• Participe do evento
• Assine a newsletter.

No entanto, tudo dependerá de seus objetivos de marketing.

É por isso que esse elemento pode ser alterado de acordo com a estratégia utilizada no momento.

Tem uma nova campanha? Então, crie um novo CTA na biografia do Instagram.

6. Use Diferentes Fontes

O uso de fontes diferenciadas é um ótimo meio de chamar a atenção do usuário.

Para isso, é necessária a utilização de ferramentas externas.

Mas adote a estratégia com moderação, escolhendo um tipo de letra que combine com o estilo do seu público.

7. Insira uma Link Tree

Link Tree é uma “árvore de links”.

Se você deseja inserir múltiplos links em sua biografia, já que o Instagram permite o uso de apenas um, essa é uma boa ideia.

Basicamente, é um recurso que cria uma página externa na qual você pode inserir vários outros links, como site, blog, perfis em outras redes sociais, páginas de conversão ou URLs de produtos.

9 Exemplos de biografias criativas para Instagram

Depois das dicas, o que falta para você construir uma biografia para Instagram que seja criativa?

Se é exemplos que procura para se inspirar, eu separei nove deles.

Todos se destinam a um tipo de perfil, com objetivos diferentes.

Veja qual deles melhor combina com a sua estratégia e mãos à obra!

Biografia para Instagram masculino

Uma biografia para Instagram masculino depende muito do objetivo e da visibilidade do perfil.

Nesse caso, temos a conta de Whindersson Nunes, comediante e YouTuber brasileiro.

Ele insere os links de seus últimos vídeos para aumentar o número de visualizações.

Biografia para Instagram de bebê

Os perfis de bebês no Instagram são muito populares.

Na biografia, encontram-se frases que refletem o sentimento popular em relação às crianças.

No caso da Maitê, a mamãe Marjorie mostra ao mundo um pouco do relacionamento das duas, frisando o amor entre elas.

Biografia para Instagram pessoal

Muitas vezes, o Instagram pessoal se mistura com o profissional.

É o caso, por exemplo, de Luciano Larrossa.

Em sua biografia, ele fala sobre seus livros e prêmios, além de resumir o tipo de postagem que faz em seu perfil.

Biografia para Instagram de cachorro

A biografia para Instagram de cachorro costuma ser bem sucinta.

Muitas pessoas acessam esse tipo de perfil para ver fotos e vídeos de nossos amigos de quatro patas.

Por isso, um breve resumo ou uma frase de impacto caem bem na seção destinada à bio.

Foi o que fez o perfil Pagu Oficial.

Biografia para Instagram de casal

A biografia normalmente toma conta da descrição de uma única pessoa.

Mas e quando o Instagram é conjunto?

Bom, nesse caso, é preciso criar uma bio que reflita a personalidade de ambos, como no caso do casal Cezar e Duda Wanderlust.

Biografia para Instagram para modelos

No caso de biografia para Instagram para modelos, o foco normalmente é no comercial.

Assim, além de uma breve descrição, é interessante inserir outras habilidades do profissional.

É o que acontece nesse exemplo, da modelo, empresária e apresentadora Ana Hickmann.

Além de se apresentar, ela cita o seu próprio negócio e um de seus principais vídeos no YouTube.

Biografia para Instagram fitness

No caso de perfis voltados ao mundo fitness, a biografia deve tratar bastante sobre o conteúdo da página.

Isso garante que os candidatos a followers saibam exatamente quais tipos de postagem ele encontrará ao clicar em “seguir”.

Além disso, recomenda-se esclarecer de que tipo de negócio se trata, como no exemplo do Fitness Brasil.

Biografia para Instagram para viagem

Já no caso de bios para Instagram de viagens, podemos utilizar os emojis.

As bandeiras representam cada local já visitado.

Como a maior parte das pessoas que seguem esse tipo de perfil buscam relatos e experiências, isso auxilia na hora de convencê-los sobre o que tem a dizer a eles sobre os destinos.

É o caso do perfil Vamos Pra Onde, de Quel Furtado.

Biografia para Instagram para negócios

Em Instagram para negócios, a biografia contém dados essenciais como contato e endereço.

Mas também é uma boa utilizá-la para se conectar ao seu público-alvo.

Nesse exemplo, a editora Darkside Books revela sua essência na biografia, além de inserir um link para a link tree.

Gerador de fontes gratuitas para o Instagram

O aplicativo não permite que você adicione fontes diferentes da padrão em sua biografia.

No entanto, existem geradores de fontes para Instagram externos, como o LingoJam.

Nele, você só precisa digitar a sua descrição no quadro à esquerda.

A seguir, uma lista com o mesmo texto será exibida em diversas fontes diferentes.

Tudo que você precisa fazer é copiar e colar no seu perfil.

Tão simples e prático quanto parece.

Como adicionar símbolos na biografia do Instagram?

De modo similar, você também pode adicionar símbolos em sua biografia no Instagram.

Ou seja, caracteres que não estão dispostos no teclado do seu computador ou celular.

Para fazer isso, acesse uma ferramenta externa, como o Cool Symbol, copie e cole o símbolo desejado no seu perfil.

Vale experimentar o recurso, especialmente se os caracteres especiais combinam com seu público.

Como adicionar espaço na Bio do Instagram?

Como eu lembrei antes, o espaço para bio no Instagram é limitado a 160 caracteres.

Essa pode ser uma restrição importante, mas há um jeitinho de resolver.

Mais uma vez, você pode utilizar um recurso externo para aumentar o limite.

Para fazer isso, acesse a ferramenta Apps4Life e digite o seu texto separado em diferentes linhas.

Basicamente, serão inseridas quebras de linha que otimizam a utilização do espaço, permitindo um limite maior de caracteres.

Um pequeno truque, mas que pode se mostrar efetivo.

Conclusão

Neste artigo, você aprendeu como criar a sua própria biografia para Instagram.

Primeiro, conheceu os preceitos básicos sobre o que é esse recurso.

A seguir, soube como montar a sua bio, além de descobrir os elementos normalmente encontrados na descrição do perfil.

Mais à frente, observou algumas dicas práticas para otimizar ainda mais esse espaço.

Por fim, verificou alguns bons exemplos de biografia para diferentes modelos de contas no Instagram.

Então, ficou com alguma dúvida?

Tenho certeza que você está pronto para arrasar na bio.

Mas deixe seu comentário se eu puder ajudar em algo.

E aproveite também para falar da sua experiência nessa rede social.

Que informações você escolheu publicar na bio do Insta?

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Um sorvete probiótico à base de leite de cabra

A ideia foi incorporar o prebiótico inulina e a bactéria do bem Bifidobacterium lactis a uma mistura de leite de cabra e cacau em pó para fazer um sorvete diferenciado. “Optamos por esse leite porque suas proteínas e gorduras são mais fáceis de digerir”, explica a engenheira de alimentos Karina Olbrich dos Santos, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, a Embrapa.

Já a presença do micro-organismo probiótico, que se mantém elevada mesmo sob congelamento, é bem-vinda ao intestino. De quebra, o sorvete tem baixa proporção de açúcar. Na receita, o cacau tornou mais suave o sabor do leite, e a aceitação do produto foi boa nas avaliações sensoriais.

“Também foram testadas com sucesso formulações com polpa de cajá e de morango”, conta Karina. Agora é verificar se a novidade chegará à indústria e ao mercado.

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Benefícios do leite de cabra

Menos alergênico: a bebida conta com baixíssima quantidade de proteínas responsáveis por crises alérgicas.

Mais magro: tem menos gordura que o de vaca e concentra a versão insaturada, de perfil mais saudável.

Rico em vitamina A: o micronutriente é aliado da saúde dos olhos e trabalha em prol da imunidade.

Fonte de selênio: o mineral ajuda a neutralizar os danos dos radicais livres no organismo e ainda resguarda o cérebro.

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Meteorito pode abrigar primeira proteína extraterrestre

A origem da vida, e a eventual existência dela fora da Terra, seguem como um mistério. Mas talvez tenhamos uma nova pista agora na busca pela solução. Pesquisadores de Harvard podem ter detectado proteína em um meteorito encontrado na Argélia 30 anos atrás. 

Mas o que isso significa? As proteínas são moléculas bem grandes, formadas por cadeias de aminoácidos. Elas estão presentes em todos os seres vivos e participam ativamente de algumas funções celulares, como no transporte de oxigênio e na aceleração de processos químicos no corpo. As proteínas estão intimamente ligada com o conceito de vida. 

A proteína encontrada no meteorito Acfer 086 foi batizada de Hemolithin. Ela tem estrutura semelhante às proteínas terrestres, mas a proporção de deutério (também chamado de água pesada) em relação ao hidrogênio na molécula não se compara a nenhum outro composto existente em nosso planeta. 

Apesar de essa ser a primeira molécula de proteína de origem extraterrestre, não é o primeiro elemento ligado à vida que já encontraram em meteoritos. Também já encontraram aminoácidos isolados em diversos meteoritos. Inclusive neste de agora. Em 2017, os mesmos cientistas identificaram glicina (um aminoácido) no meteorito argelino. Mas acharam que a molécula estava isolada.

Agora, usaram técnicas de última geração para avaliar o material, e viram que não era bem isso. Detectaram mais moléculas de glicina nessa segunda análise. Além disso, veio com uma surpresa extra: as moléculas estavam ligadas a ferro e lítio, um indício de que, juntos, esses aminoácidos estavam formando uma proteína.

A pesquisa ainda está em uma fase considerada inicial no meio científico, e como qualquer tese, deve passar pela revisão por pares – processo em que outros especialistas avaliam o trabalho e sugerem revisões, se for o caso. Os outros profissionais apenas auxiliam, enquanto os cientistas responsáveis seguem com o estudo. Existe a chance de eles terem encontrado não uma proteína, mas só uma maçaroca de átomos que pareça uma proteína. Isso é o que devem confirmar nos próximos passos. Além disso, outros cientistas podem utilizar a tecnologia aplicada para estudar meteoritos que tenham indícios de aminoácidos em sua composição.

Chenoa Trembley, pesquisadora australiana que não participou do estudo, explicou a Science Alert que “a proteína é produzida mais facilmente no espaço por causa da gravidade reduzida”, o que torna a existência delas bem provável no local. A ideia pode ser comprovada a partir de estudos da Estação Espacial Internacional. Começar a encontrar evidências da existência de proteínas foi caracterizado como “emocionante” para a cientista.

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Se tiverem mesmo encontrado uma molécula cósmica de proteína, a ideia parecerá excitante para os partidários da Panspermia. Essa teoria sugere que há vida por todos os cantos do Cosmos, e que ela é distribuída meteoritos, asteroides, cometas… Tipo: um asteroide bate num planeta, ele solta rochas cheias de microorganismos para o espaço e eles acabam colonizando outros mundos. Eventuais bactérias vindas de Marte, por exemplo, talvez sobrevivessem a uma viagem até aqui.

Não faz sentido acreditar que as primeiras formas de vida da Terra vieram prontas do espaço. Simplesmente porque isso só joga o problema adiante. A vida não surgiu na Terra? Ok. Mas surgiu aonde? E como? A hipótese mais simples é que a primeira coisa viva do planeta tenha nascido aqui mesmo, já que a água líquida e o calor do Sol são fundamentais para aquilo que a gente conhece como vida.

Já quanto aos “tijolos” que formam as coisas vivas a história é outra. Se a pesquisa de Harvard estiver correta, é possível que partes fundamentais dos nossos corpos tenham, sim, uma história interestelar para contar.

 

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Cabeçadas no futebol podem ser perigosas para menores de 12 anos?

Recentemente, a Confederação Brasileira de Futebol (CBF) anunciou que pretende proibir cabeçadas em treinos e partidas disputadas entre menores de 12 anos. A iniciativa segue países como Estados Unidos e Inglaterra, que baniram esse tipo de movimento nos campeonatos infanto-juvenis.

A preocupação da entidade é com o risco de danos neurológicos quando o cérebro está em plena formação. Nos últimos anos, alguns cientistas e autoridades apontaram que o cabeceio constante e repetitivo poderia provocar lesões praticamente imperceptíveis nos neurônios dos pequenos.

Em 2018, um trabalho apresentado no Congresso do American College of Sports Medicine avaliou na prática esse impacto. Pesquisadores porto-riquenhos analisaram 30 jogadores com idade média entre 9 e 11 anos de idade (15 meninas e 15 meninos). Todos usaram um acelerômetro preso em uma faixa na cabeça durante três partidas. O dispositivo consegue captar o movimento do contato da testa com a bola. Os participantes foram instruídos a jogar normalmente.

Com base nisso, os pesquisadores notaram que, em uma cabeçada, o cérebro era submetido a forças de aceleração entre 16 e 60G. Para ter ideia, no adulto, um impacto de 60G é suficiente para causar uma concussão (lesão que altera a função mental de maneira temporária ou permanente).

Os voluntários-mirins também passaram por testes de capacidade cognitiva antes e depois dos jogos. Entre as meninas que cabecearam pelo menos uma vez, houve um abalo em curto prazo na memória sequencial, responsável por reconhecimento de palavras e capacidade de leitura. Nos garotos, o problema foi na velocidade de processamento auditivo e em habilidades relativas à linguagem.

Para os especialistas, isso sugere que a turma sofreu subconcussões. Isto é, lesões que não aparecem nos exames de imagem, mas que eventualmente trazem prejuízos, ainda mais se repetidas por anos e anos.

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As descobertas ainda são inconclusivas

No futebol profissional adulto, as lesões de cabeça já são mais compreendidas e se tornaram fonte de preocupação dos clubes, que monitoram constantemente os atletas para detectar qualquer dano à massa cinzenta.

Por outro lado, a suspeita de que, nos mais jovens, as cabeçadas na bola trariam repercussões permanentes não está consolidada. Apesar de experimentos como o que citamos anteriormente, a ciência ainda não bateu o martelo principalmente sobre possíveis efeitos de longo prazo.

Uma revisão de literatura, publicada em 2016 no The Physician and Sportsmedicine Journal, chafurdou mais de 300 estudos e concluiu que não há evidências de que jogar futebol na adolescência cause danos cerebrais para o resto da vida. O artigo, assinado por um expert da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, revela ainda que as evidências sobre a relação com concussões nos pré-adolescentes e adolescentes são escassas e limitadas.

Nas entrevistas que concederam sobre o tema, dirigentes da CBF destacaram que a medida será preventiva. E que o futebol até o início da adolescência deve ser praticado de maneira lúdica — não de maneira profissional. Até porque mexer o corpo nos primeiros anos de vida faz muito bem à saúde.

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Coronavírus: os bastidores da operação que resgatou brasileiros na China

Nunca passou pela cabeça da infectologista Ho Yeh Li que ela seria escolhida para uma operação de resgate única na história do Brasil. Coordenadora da Unidade de Terapia Intensiva (UTI) de moléstias infecciosas do Hospital das Clínicas de São Paulo, a médica foi selecionada pelo Ministério da Saúde para acompanhar a missão que trouxe de volta os brasileiros sitiados na cidade chinesa de Wuhan, epicentro da crise do novo coronavírus, que está provocando uma epidemia nesse início de 2020. 

Em menos de dois dias, Ho Yeh Li precisou largar seu trabalho, avisar amigos e familiares e preparar a mala para cruzar o mundo. Na sequência, passou 14 dias isolada junto com outras 57 pessoas na Base Aérea de Anápolis, a 55 quilômetros de Goiânia, em Goiás. A quarentena serviu para conferir se nenhum dos repatriados ou da equipe de suporte estava infectado. 

Na entrevista a seguir, Ho revela detalhes e curiosidades de toda a operação e faz uma análise sobre a atual situação do coronavírus no Brasil e no mundo:

SAÚDE: a senhora pode contar como foi a experiência de resgatar os brasileiros?

Ho Yeh Li: tudo começa com a surpresa de receber o convite de participar dessa operação. Quando o pessoal do Ministério da Saúde me mandou uma mensagem às 8 horas da manhã no dia 3 de fevereiro, eu estava avaliando os pacientes no Hospital das Clínicas, aqui em São Paulo. De cara, achei que era uma brincadeira. Mas logo percebi que tudo era verdade. 

Lembro que comentei com os colegas mais próximos que estava indo para a China. Ninguém acreditava ou diziam que era uma loucura. Nesse mesmo dia, no horário do almoço, me ligaram para confirmar a minha participação no resgate. Só não tinham fechado a data ainda. Resolvi então que não contaria para ninguém até que tivesse tudo organizado.

No dia seguinte, 4 de fevereiro, me ligaram por volta das 11 da manhã dizendo que eu deveria ir para Brasília nas próximas horas. O embarque com destino a Wuhan seria feito no dia 5. Foi uma loucura deixar as coisas em ordem no hospital, pois não sabia quanto tempo ficaria ausente. Além disso, precisava comunicar a minha família.

Essa experiência me mostrou como nós, brasileiros, somos capazes de improvisar nas condições mais adversas e como conseguimos nos unir para alcançar um bem maior. Eu não conhecia nenhuma outra pessoa da operação e, mesmo assim, criamos um grupo coeso, que respeitou as individualidades e uniu conhecimentos para vencer os obstáculos. A maior emoção, foi, sem dúvida, o sentimento de gratidão dos repatriados. 

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Quais foram os principais desafios que apareceram ao longo dessa missão?

Foram quatro: primeiro, como garantir a biossegurança de todos que estavam a bordo, uma vez que não sabíamos ao certo quantos repatriados seriam. Segundo, como trazer tranquilidade aos brasileiros que retornavam ao país. Terceiro, como seria a receptividade dos militares, pois nunca havia trabalhado diretamente com eles. Por último, como lidar com os chineses. 

Feito o resgate, como foi o período de quarentena? O que vocês fizeram ao longo desses dias de reclusão?

Cada um tentou fazer sua própria programação. Alguns repatriados escreveram uma espécie de diário de bordo, para registrar os acontecimentos. Outros alternavam momentos de atividade física e jogos eletrônicos. As crianças brincavam juntas. Teve quem continuou a trabalhar à distância. Nesses dias, eu participei de videoconferências com representantes do Ministério da Saúde, da Organização Panamericana da Saúde e do Hospital das Clínicas de São Paulo. Segui respondendo os e-mails e mensagens. E aproveitei o tempo para colocar em dia os trabalhos que estavam atrasados.  

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Como foi o monitoramento de saúde dos brasileiros que estavam na quarentena?

Os colegas do Instituto de Medicina Aeroespacial (Imae) faziam medidas da temperatura corporal de todos duas vezes ao dia. Além disso, eles aplicavam um questionário de queixas e sintomas, para avaliar a probabilidade de uma infecção. Felizmente, nenhum apresentou sinais de doença e todos foram liberados sem problemas.

Sobre toda a situação do coronavírus, como a senhora avalia o atual momento?

Pela evolução dos últimos dias, o risco de a doença se tornar uma pandemia fica cada vez maior. A presença da infecção sustentada na China é evidente. Dessa maneira, é fundamental um planejamento antecipado para reduzirmos o risco de uma tragédia. 

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E a senhora acredita que a resposta das autoridades chinesas e da Organização Mundial da Saúde foi suficiente para minimizar esses danos?

Conter uma doença transmitida por via respiratória e contato é muito difícil. No passado, nunca houve sucesso absoluto em outras condições parecidas. A melhor saída é a vacina, que trouxe uma solução sustentada para outros quadros, como sarampo, catapora e gripe. Portanto, acredito que o esforço das autoridades chinesas foi louvável para reduzir uma propagação ainda maior. Porém, infelizmente, isso não será suficiente para impedir que a Covid-19 se torne uma pandemia. 

E que avaliação faz da organização do Brasil para evitar que o coronavírus se espalhe por aqui?

As ações do governo brasileiro são exemplares. O planejamento antecipado para vigilância e assistência está bem adequado para a situação atual. Entretanto, com as novas informações sobre a doença aparecendo a toda hora, essa organização fica um pouco mais difícil. É importante lembrar que o Centro de Operações de Emergências do Ministério da Saúde faz reuniões diárias para atualizar dados e o planejamento das ações.

O que podemos aprender com toda essa experiência com o coronavírus?

Precisamos aprender que novos vírus podem sempre aparecer e que precisamos usar a tecnologia a favor para identificar o agente com rapidez. Além disso, há a necessidade de unir conhecimentos para estabelecer medidas de contenção da doença. A transparência é fundamental para termos sucesso nisso.

Em relação à quarentena, foi a primeira vez que o Brasil realizou uma operação dessas para uma doença infecto-contagiosa na medicina moderna. Esse processo trouxe aprendizados de erros e acertos, o que certamente permitirá um aprimoramento para as demandas futuras.  

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Quais foram as principais falhas cometidas que podem ser corrigidas para futuros surtos e epidemias?

No mundo, precisamos aprender a não gerar pânico desnecessário. O impacto dessa epidemia atual ultrapassa qualquer nível. O fechamento de fronteiras nas cidades chinesas está provocando problemas de produção industrial que certamente vão impactar o planeta. Inclusive, vamos sentir falta de materiais hospitalares que são essenciais para tratar a própria doença provocada pelo coronavírus.

Outra questão é a rapidez com que devemos identificar o agente causador da enfermidade e iniciar as medidas de contenção. Na situação atual, um médico chinês percebeu o problema já em dezembro, mas as autoridades daquele país só tomaram ações mais contundentes a partir de janeiro. Isso pode ter contribuído para a dimensão que a doença está apresentando. 

Dá pra resumir esses aprendizados em três tópicos: transparência, ações rápidas e nada de pânico.

Coronavírus: os bastidores da operação que resgatou brasileiros na China Publicado primeiro em https://saude.abril.com.br

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